Training Autogeno

 

Ti senti spesso stanco e stressato? L’ansia eccessiva ti impedisce di gestire al meglio alcune situazioni?
Vuoi migliorare le tue prestazioni scolastiche, lavorative, sportive? In tutti questi casi, e non solo, le tecniche di autodistensione possono risultare un valido supporto. Il Training Autogeno è una di queste tecniche. consiste nell’apprendere una serie di esercizi di concentrazione psichica passiva, attraverso i quali raggiungere progressivamente modificazioni corporee.
si promuove così il generale benessere psicofisico. Il Training Autogeno può essere praticato in tutte le fasce d’età, ed è adatto per tutti coloro che sentono il bisogno di alleviare stress e tensioni emotive, o che semplicemente vogliono migliorare le proprie capacità autodistensive e di introspezione.
È particolarmente indicato per chi soffre d’ansia ed insonnia. È un valido supporto per gli atleti in quanto permette una migliore gestione delle risorse ed il miglioramento delle prestazioni.

 Posted by at 2:05 pm