ACCEPTANCE AND COMMITMENT THERAPY

Quando la relazione con le proprie esperienze interne ed esterne è caratterizzata da inflessibilità psicologica, queste vengono percepite dalla persona come “sintomi” da evitare o combattere. La persona giudica come pericolose o patologiche le proprie emozioni, i propri pensieri o le sensazioni corporee e cerca di liberarsene mettendo in atto varie strategie di controllo che, spesso, aumentano la sofferenza e la rigidità. Questa condizione, non consentendo all’individuo di raggiungere i propri obiettivi e muoversi nella direzione dei propri valori, limita la possibilità di scelta e la libertà di decidere facilitando un peggioramento della qualità della vita.

Scopo della terapia è incrementare la flessibilità psicologica della persona in modo che possa vivere la propria vita in maniera consapevole seguendo i suoi valori, nel momento presente, in contatto con le emozioni e sensazioni corporee, nonostante le difficoltà e le inevitabili esperienze dolorose.

È dimostrata l’efficacia della terapia nei disturbi d’ansia: fobia sociale, attacchi di panico, ansia generalizzata, disturbo ossessivo-compulsivo, nei disturbi dell’umore: depressione maggiore, disistima, nelle dipendenze: abuso e dipendenza da sostanze, nei disturbi alimentari: AN, BN, BED, nei disturbi borderline di personalità, psicosi, tricotillomania, dolore cronico, stigma e burn-out, gestione del diabete.

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