Attività e Training

RESILIENZA

Esperienza in gruppo

Con l’aiuto dei terapeuti i partecipanti riescono ad identificare quali aree del benessere psicologico sono o non sono toccate da pensieri automatici o irrazionali, pensieri che possono essere contestati o sfidati. In questo modo, attraverso esercizi graduali, si possono rinforzare attività e stimolare la ricerca di risorse potenzialmente utili a produrre benessere.
Il focus è su auto-osservazione e auto-monitoraggio e si invita ad astenersi dal suggerire alternative concettuali o operative.

In psicoterapia positiva la persona è incoraggiata a identificare pensieri e credenze che portano a un’interruzione prematura del benessere, da aggiungere al diario personale in una colonna “pensieri automatici o disfunzionali”.

Modalità:

Otto incontri in piccolo gruppo di cinque, otto persone, a cadenza settimanale, in orario serale

Conduzione

Due psicoterapeuti
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