L’esperienza in gruppo consiste in più incontri settimanali, talvolta anche in una sola giornata intensiva, durante i quali sono proposte diverse attività:
pratiche guidate di consapevolezza e semplici movimenti consapevoli
momenti di condivisione della propria esperienza
momenti didattici sullo stress
esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana e pratica personale quotidiana supportata da tracce audio
Modalità:
Incontri in piccolo gruppo, in orario serale, a cadenza settimanale
