ANSIA E DEPRESSIONE

Ansia e depressione fanno parte, da sempre, della vita dell’uomo. Rientrano nella normalità quando sono segnali che guidano i pensieri e la percezione delle persone, orientano la comunicazione e il comportamento con gli altri e con il mondo, quando regolano l’attivazione del corpo e ritornano ad un grado di intensità moderato nell’arco di un breve periodo.

Le emozioni sono percepite come negative e costantemente disturbanti quando influenzano e alterano in modo stabile il tono dell’umore, quando non innescano più risposte di adattamento al mondo esterno ma attivano un diffuso senso di sofferenza e inadeguatezza.

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L’ansia diventa patologica quando è percepita come senso di pericolo eccessivo e incontrollabile, quando altera lo stato emotivo e rende difficili le normali attività quotidiane.
I sintomi psicologici dell’ansia patologica innescano anche sintomi fisici di malessere: una forte apprensione nei confronti di un evento,
nervosismo, senso di insicurezza e possono far insorgere
palpitazioni, tachicardia, spasmi alla gola, vertigini, alterazioni del sonno e tensione muscolare.

Le maggiori manifestazioni dei disturbi d’ansia:

Il rimuginio è tipico dell’ansia, è un disturbo acuto e fastidioso, finalizzato a prefigurare pericoli futuri.

Mentre la ruminazione è più duratura e orientata ad analizzare e comprendere le cause del proprio malessere, focalizzando le conseguenze negative.

La depressione è tra i più comuni disturbi dell’umore.
La diminuzione dell’interesse per la vita e per le attività quotidiane, una profonda tristezza, a volte disperazione, pensieri negativi, convinzioni negative su di sé e sul mondo circostante, calo di autostima e del desiderio sono alcuni aspetti che accompagnano la depressione.
Con la diminuzione del tono dell’umore diminuisce anche l’energia fisica, subentra incapacità ad essere attivi e difficoltà di concentrazione, ne risente anche la qualità del sonno e aumenta la propensione all’isolamento sociale.

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