L’attività di Mindfulness si svolge in gruppo, gli
obiettivi dell’attività consistono nell’aiutare i partecipanti a:
- diventare più consapevoli della propria esperienza del “qui e ora”
- sviluppare la capacità di osservare in maniera non giudicante i propri pensieri, emozioni e sensazioni e di coltivare una capacità di distanziamento da essi