RESILIENZA

Il Benessere Psicologico

La psicologia si occupa anche di aspetti positivi e di aumento del proprio benessere perché un atteggiamento positivo incide anche sulla vulnerabilità alle malattie e sulla qualità della vita.

Si riferisce, in fisica, alla capacità di un materiale di assorbire un urto senza rompersi.
In psicologia, fa riferimento alla capacità di un individuo di affrontare e superare un evento traumatico o un periodo di difficoltà, traendone a sua volta un valore aggiunto.
La resilienza è la capacità di autoripararsi dopo un danno, di far fronte, di resistere, ma anche costruire e riorganizzare positivamente la propria vita nonostante situazioni difficili che facciano pensare a un esito negativo.

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Si occupa di autoaccettazione, di relazioni positive con gli altri, di autonomia, di padronanza sull’ambiente, di scopi e propositi nella vita, di crescita personale e di resilienza.

L’autoaccettazione è la caratteristica centrale della salute mentale e fortemente connessa con l’autostima e il rispetto di sé. Include l’accettazione della propria identità, delle proprie caratteristiche e dei propri limiti e comprende anche l’accettazione del proprio passato.

Si riferisce all’importanza di relazioni interpersonali in cui siano presenti calore e fiducia.
Include capacità quali: amare, intimità, benevolenza, amicizia, empatia e identificazione con gli altri.

Si riferisce all’autodeterminazione, all’indipendenza, alla regolazione del comportamento dall’interno. Comprende un locus of control interno di valutazione e di autovalutazione, senza dipendere dall’approvazione degli altri. Include una certa libertà dalle convenzioni, dalle paure, dalle credenze e dalle regole di massa.

Si riferisce alla capacità di scegliere o creare situazioni ambientali adatte alle proprie condizioni psicologiche. Include la partecipazione a sfere di attività significative al di fuori del sé e la capacità di intervenire sulla realtà in modo creativo, tramite attività fisiche e mentali, agire e prendere decisioni. Comprende la capacità di usare bene le risorse che ci sono nel contesto ambientale in cui viviamo.

Si riferisce alla convinzione e alla sensazione che la propria vita abbia scopi e significati.
Include un senso di direzionalità e intenzionalità. Comprende la capacità di cambiare propositi e scopi, guidati da produttività, creatività e ricerca di compiutezza emozionale.

Si riferisce alla continuità nello sviluppo delle potenzialità personali, nella crescita e nell’autorealizzazione. Include l’apertura alle esperienze, al confronto con nuove sfide e nuovi compiti.

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