L’assertività è un’abilità sociale indispensabile per ogni individuo che voglia conoscere le basi per una comunicazione diretta, appropriata, onesta, efficace e convincente perché:
- Permette di costruire una buona immagine di sé, superando le paure e le inibizioni sociali. Acquisendo conoscenza di sé si acquisiscono sicurezza ed efficacia e si incrementano le abilità interpersonali.
- Realizza un comportamento equilibrato e costruttivo privo di connotazioni di passività e/o aggressività, aiuta a gestire lo stress attraverso tecniche di respirazione, di rilassamento e di meditazione.
- Favorisce un equilibrio interiore senza prevaricare e senza soffocare sé stessi; aiuta a riconoscere e gestire emozioni e sentimenti e a rispondere alle critiche senza aggredire né subire
